秋季腸道疾病重在“養(yǎng)”

      出現(xiàn)胃腸道不適后，簡主任提醒，在接受專科診療的同時，還應(yīng)該盡量做好生活和飲食調(diào)養(yǎng)。正所謂凡病“三分治，七分養(yǎng)”。

      首先，要注意防寒保暖。秋涼之后，晝夜溫差變化大，適當添衣，夜間睡覺時蓋好被褥，做好腹部保暖，減少對胃腸道的不良刺激，還可增加戶外運動，增強御寒能力。

      其次，合理安排規(guī)律飲食。秋季天氣干燥，要多吃滋潤養(yǎng)陰的食物，多吃堿性食物，少吃酸性食物，調(diào)節(jié)好體內(nèi)的酸堿平衡。飲食以淡、素、鮮、暖為宜，多吃些易消化的食物，不要暴飲暴食，也不要吃生冷食物，因為容易導(dǎo)致脾胃虛寒。

      胃病患者要注意飲食規(guī)律，少食多餐、以軟食為主;進食時應(yīng)細嚼慢咽，可多吃鮮魚、瘦豬肉、牛肉、雞肉、雞蛋、油麥菜、菠菜、茼蒿、卷心菜等。避免刺激性食物，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣、煎炒油炸和粗硬等食物;不宜進食過熱或過于酸甜辛辣的食品;避免進食難消化和容易產(chǎn)生脹氣的食物，如花生、番薯(地瓜)、芋頭、欖角、竹筍、南瓜等;避免進食酸甜性和寒性的食物和水果，如糖水、柚子、葡萄、甜食、香蕉、芒果、菠蘿、榴蓮、木瓜、橙子等。

      腸病患者，例如出現(xiàn)腹瀉、痢疾、腸炎者，飲食方面應(yīng)忌食牛奶、豆?jié){、韭菜、芹菜、菠菜、粗糧油炸食品及多油食品;便秘者應(yīng)忌食酒、咖啡、濃茶、辣椒、生柿。

如何預(yù)防腸道疾病

      腸病患者，例如出現(xiàn)腹瀉、痢疾、腸炎者，飲食方面應(yīng)忌食牛奶、豆?jié){、韭菜、芹菜、菠菜、粗糧油炸食品及多油食品;便秘者應(yīng)忌食酒、咖啡、濃茶、辣椒、生柿。

      秋季最常見的腸道疾病是感染性腹瀉，主要由細菌和病毒引起，而引起感染性腹瀉常見的疾病有細菌性食物中毒、痢疾、霍亂、大腸桿菌腸炎等。腸道傳染病可以控制和預(yù)防，預(yù)防腸道傳染病最主要的是嚴把“病從口入”關(guān)。

      首先，要講究飲用水衛(wèi)生，要喝開水。不用未經(jīng)消毒的水洗餐具、不食用未清洗的瓜果、食品等;注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，不吃變質(zhì)食物;盡量避免在不清潔、不衛(wèi)生及餐具未消毒的飲食店就餐。

      其次，要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，愛清潔，講衛(wèi)生，做到飯前便后洗手。對于游泳愛好者，要選擇消毒情況良好的游泳場所，在游泳過程中少嗆水，避免因臟水入腹而引發(fā)腸道傳染病.